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Stressfrei sein durch bewusstes Atmen

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4 Lektionen
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Eine Forschungsreise zu Dir selbst –

ATEM-Onlinekurs in vier Modulen – Von und mit Maria Faust

In unseren stressigen digitalisierten Zeiten von immer höher-weiter-schneller, kommen wir oftmals – bewusst oder unbewusst – aus der Puste. Der Körper ruft bereits nach Innehalten, doch wir wissen mitunter nicht wie.

Eine Antwort liegt im bewussten Atmen. Die Atmung kann uns helfen innezuhalten, sie hilft uns, nach innen zu schauen und auf eine Forschungsreise zu uns selbst zu gehen. Sie ist Reiseführer und Taschenlampe in einer Instanz. Ein Werkzeug, das uns in vielen Situationen und auf vielen Ebenen dieser Reise stets zur Verfügung steht.

 

1. Modul: Bewusstwerdung von Stress

2. Modul: Im Hamsterrad – Weiten der Atemräume

3. Modul: Deine Entscheidung –  für Dich

4. Modul: Balance und Selbstliebe durch den Atem

 

Jedes neue Modul wird nach jeweils einer Woche freigeschaltet.

Nachdem Du die Module alle einmal durchlaufen hast, kannst Du sie, ähnlich wie bei einem guten Buch, gerne wiederholen oder in einer anderen Reihenfolge nochmals ausprobieren. Du kannst somit diesen Kurs immer mal wieder durchlaufen und jedes Mal feststellen, auf welcher Wahrnehmungsebene Du Dich derzeit befindest.

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Ich bin Maria, Maria Faust. Schauspielerin, Atemtherapeutin und Heilpraktikerin in Psychotherapie. Mein Mann Frank Schulte und ich führen ein Atem- und Bewegungszentrum in Bergisch Gladbach. Wir bieten dort ein hausinternes dreijähriges Atemtraining an, das ich gemeinsam mit der bekannten Atem- und Familientherapeutin Gerdi Schulte leite.
Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Tina Richter von Herzsache, Dir nun dieses Atem-Webinar anbieten zu können. Es repräsentiert die Arbeit, die ich, gemeinsam mit Gerdi Schulte, in unseren Trainings erfolgreich entwickelt habe.
Als ehemalige Schauspielerin freue ich mich ganz besonders, dass der Atem eine sanfte und dennoch starke Wirkkraft besitzt, die unsere gesamte Gefühlswelt in uns so sicher werden lässt, dass es sich lohnt sich auf die Forschungsreise nach innen zu machen.