pflanzlich | Herzsache

Schnütchen-Creme: Schnelle Hilfe gegen Masken-Pickelchen

Sonia Schüttler — Sat, 28 Nov 2020 15:43:21 +0000

Ein Gastbeitrag von LIEBLINGSFACH Trainerin Alessa Küpper

Corona hat uns auch diesen Winter noch fest im Griff! Um uns und unsere Familien zu schützen, ist das Tragen der Alltagsmaske unerlässlich. Ich habe drei Familienmitglieder, die die Masken im Unterricht tragen und das bis zu 8 Stunden täglich. Schnell werden die Masken feucht, und auch wenn man eine Wechselmaske dabei hat, leidet die Haut unter den Masken spürbar. Rötungen und kleine Pickelchen sind da mittlerweile unser ständiger Begleiter. Insbesondere bei meinen kleinen Pubertieren führt das regelmäßig zu frustrierten Gefühlsausbrüchen … .

Daher habe ich nach geeigneten Helferchen zur Linderung gesucht und bin ich schnell auf die starken Wirkstoffe der Eichenrinde gestoßen.

Die Eiche steht für Kraft, Glück und Energie,

und das können wir in diesen Zeiten doch alle gut gebrauchen ;-). Eichenrinde ist ein beliebtes Hausmittel gegen Hautprobleme (siehe auch Claire, Magische Heilkunst, Heyne). Die enthaltenen Inhaltsstoffe helfen das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen, und wirken gegen Pilze und Bakterien. Hört sich doch nach einem guten Pfanzen-Verbündeten an! Ganz nebenbei wirkt ein Tässchen Tee aus Eichenrinde stärkend, und hilft den herausfordernden Coronazeiten zu trotzen. Also gleich mal ein Tässchen aufsetzen …. .

Um die Wirkstoffe der Eichenrinde nutzbar zu machen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst einen Sud kochen und daraus ein „Schnütchen-Tonic“ herstellen.

Schnütchen Tonic (Haltbarkeit ca. 1 Woche):

100 ml Wasser oder Hamamelis Wasser (Witch Hazel)
2 Esslöffel Eichenrinde
Kaffee- oder Teefilter zum Abseihen
Kosmetikfläschchen 100 ml Inhalt

Lasse das Wasser aufkochen und dann eine Viertelstunde ziehen. Danach seihst du es über einen Kaffee- oder Teefilter ab und füllst es in ein sauberes Kosmetikfläschchen. Das Schnütchen-Tonic nun morgens und abends nach der Hautreinigung auf die betroffenen Stellen mit einem Wattepad auftragen.

Dieses ist mein Favorit für jüngere Kinder mit zarter und empfindlicher Haut. Leider hat es nur eine begrenzte Haltbarkeit und muss nach einigen Tagen entsorgt werden.

Aus diesem Grund habe ich eine Eichenrindentinktur mit Alkohol angesetzt. Auf diese schwört mein Mann und die „Schnütchen-Tinktur“ erinnert wirklich etwas an ein Rasierwasser ;-).

Schnütchen -Tinktur mit Alkohol (Haltbarkeit ca. 2 – 3 Monate):

10 g Eichenrinde
200 ml Ansatzalkohol (Apotheke) oder anderen neutralen Alkohol mit mind. 40 % Vol.
Leeres Schraubglas zum Reifen der Tinktur
Kaffee- oder Teefilter zum Abseihen
2 Kosmetikfläschchen 100 ml Inhalt
Optional 1-2 Tropfen Ätherisches Lärchenöl Bio

Gebe die Eichenrinde in ein leeres Schraubglas und fülle es mit dem Ansatzalkohol auf. Verschließe das Glas und lasse es ca. 4 Wochen an einem kühlen, dunkeln Ort reifen.
Schüttle es alle paar Tage einmal, damit sich die Inhaltsstoffe besser lösen. Nach ca. 4 Wochen kannst du die Tinktur abseihen, wenn du magst noch 1 -2 Tropfen ätherisches Lärchenöl zufügen und in die Kosmetikfläschchen füllen.
Ich persönlich liebe den zarten Lärchengeruch. Ich stelle mir dann vor, wie sich die Kraft der Eiche und die Leichtigkeit der Lärche verbinden und mich unterstützen.

Die Schnüttchen-Tinktur nun einmal täglich, oder nach Bedarf nach der Hautreinigung auf die betroffenen Stellen mit einem Wattepad auftragen.

Da Alkohol die Haut auf Dauer austrocknet möchte ich euch zu guter Letzt noch die Variante als Creme vorstellen.

Schnütchen-Creme (Haltbarkeit im Kühlschrank 2 -3 Monate):

30 ml Eichenrinden-Tinktur (siehe oben)
30 ml Kokosöl
10 g Lanolin (aus der Apotheke oder online)
2 – 4 g Bienenwachs
Leere Salbentiegel
Optional 1 – 2 Tropfen Ätherisches Orangenöl Bio

Kokosöl, Lanolin und Bienenwachs in ein Glas geben und im heißen Wasserbad schmelzen. Das Wasser darf dabei nicht kochen. Das Wachs schmilzt bei ca. 60 °C.
Die Tinktur langsam in das Öl-Gemisch geben und dabei so lange rühren, bis die Tinktur und das Öl sich verbunden haben. Wenn du magst, gib nun noch 1 – 2 Tropfen Orangenöl hinzu. Nun so lange rühren bis die Mixtur etwas abgekühlt ist, aber noch flüssig genug, um sie in die Tiegel zu füllen. Ansonsten setzt sich die Tinktur leicht oben auf der Ölmasse ab.
Fülle die fertige Masse in kleine Tiegel ab und trage sie einmal täglich, oder nach Bedarf nach erfolgter Hautreinigung auf die betroffenen Stellen auf.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren! Lasst euch von der Ruhe und Kraft der Eichenrinde durch die schwere Coronazeit tragen, nehmt die Leichtigkeit von Orange und Lärche mit ins neue Jahr- auf das wir alle gesund und gestärkt aus dieser Zeit hervorgehen.

Die Zutaten bekommt ihr alle in der Apotheke oder im Internet. Für die Hautverträglichkeit wird keine Gewähr gegeben. Diese ist abhängig von eurem Hauttyp und persönlicher Verträglichkeit. Also probiert die Produkte zunächst vorsichtig aus.

Achtsam entspannt im Advent

Wenn ihr dem hektischen und coronagefärbten Advent einmal die Tür zusperren möchtet, habe ich hier noch ein Angebot für euch:
„Achtsam entspannt im Advent“
Macht es euch gemütlich, zündet eine Kerze an, bereitet euch einen Tee und lasst uns gemeinsam via Zoom Cloud Meetings entspannen. Ihr könnt gerne euer Mikro und eure Kamera ausschalten. Dann seid ihr noch mehr bei euch und hört und seht einfach zu, wie ich euch anleite … .
In den drei Kurseinheiten werdet ihr Ruhe und Achtsamkeit erfahren, Kraft und Glück tanken sowie eure Abwehrkräfte stärken.

Wenn ihr Lust habt, den Advent mit mir achtsam zu begehen, dann meldet euch gerne bei mir! Ich freue mich auf euch!

Über die Autorin:

Alessa Küpper, Diplom-Betriebswirtin, Immobilienkauffrau, verheiratet und Mutter von zwei Töchtern.

Sie arbeitet als zertifizierte Kinderentspannungstrainerin, Lieblingsfachtrainerin, Yogatrainern und Immobilienverwalterin.

In allen ihren Tätigkeitsbereichen liegt ihr Fokus auf einer achtsamen Lebensweise sowie eines positiven und respektvollen Miteinanders.

Der Beitrag Schnütchen-Creme: Schnelle Hilfe gegen Masken-Pickelchen erschien zuerst auf Herzsache.

Zum Nachmachen: AROMASPRAY

Tina — Tue, 21 Apr 2020 12:56:53 +0000

Worte von dem deutschen Zen-Priester L. Tenryu
„Dieses „sich aufrichten“ ist keine willentliche Anstrengung, es ist Hingabe, in der eine große Kraft und Zuversicht liegt. Wenn wir einen Augenblick zu dieser Einfachheit und Demut zurückkommen können, können wir auch inmitten von großen Einschränkungen oder Schwierigkeiten einen tiefen Geschmack unseres eigentlichen Selbst erhalten.“

Diese Zeit ist herausfordernd auf vielen verschiedenen Ebenen. Die Möglichkeit sich von „Altem“ zu befreien und „Neues“ zuzulassen, wird uns gerade geschenkt. Immer mehr wird die Verbindung zwischen allen Menschen bewusst. Unsere Herzen öffnen sich. Jetzt ist es umso wichtiger gut für sich zu sorgen. Den Raum in dem man sich befindet klar zu halten – sowohl den wirklichen Raum, aber auch den energetischen Raum. Ich umgebe mich und orientiere mich gerne an Menschen, die mich unterstützend begleiten. Ina Kollmorgen begleitet mich und die ganze Familie, seit 14 Jahren in allen Herausforderungen unseres Lebens. Gemeinsam mit Ulrike Schlüter hat sie genau für diese besondere Zeit ein Spray kreiert, dass ich euch nun weitergeben darf. Wir benutzen es nun seit ca 3 Wochen und es unterstützt uns sehr.

Vielleicht hast du Lust es zu probieren?

Spray zur Raumreinigung im desinfizierenden und im energetischen Sinne –

kreiert von Ina Kollmorgen und Ulrike Schlüter, Heilpraktikerinnen

Material

30ml Braunglas Pipettenflasche mit DIN18 (18 mm) Gewinde und einen Sprühkopf (am besten aus der Apotheke)

Alkohol (z.B. Wodka) und Wasser – dies mischt Ihr (1:1 = 15ml Alkohol + 15ml Wasser)

ätherisches Öl Wacholderbeeren (aus der Apotheke oder über einen der u.g. Links)

ätherisches Öl Zirbelkiefer (aus der Apotheke oder über einen der u.g. Links)

Vorgehen

Das Alkohol-Wasser-Gemisch in die Pipettenflasche füllen.

Dazu nun 7 Tropfen Zirbelkieferöl und 10 Tropfen Wacholderbeerenöl geben.

Die Flasche mit dem Sprühkopf verschließen und schon ist es fertig.

Hier ein paar hilfreiche Links:

Wacholderöl: von wesentlich.

Zirbelkiefer: von Primavera

Hier kannst du dir ein Etikett herunterladen!

Liebe,

Tina

Der Beitrag Zum Nachmachen: AROMASPRAY erschien zuerst auf Herzsache.

Zum Nachmachen: natürlicher „Tschüss blaue Flecken!“-Balsam

Alisa — Wed, 01 Apr 2020 23:14:09 +0000

Blutergüsse kennt wohl jeder. Familien mit Kindern wahrscheinlich noch besser.

Ich hab unseren Haushalt vor vielen Jahren auf „grün“ umgestellt und mache soviel es geht selbst.
Mein Wissen über Heilpflanzen hilft mir dabei ungemein. Ich liebe es, verschiedene Pflanzenauszüge miteinander zu mischen und neue Rezepte zu kreieren.

Eines meiner Hausapothekenrezepte ist der „Tschüss blaue Flecken!“-Balsam.

Was ich von einem Balsam gegen blaue Flecken erwarte (und meine absoluten „Nein Danke!“-Kriterien)

Natürlich soll ein Balsam oder eine Salbe gegen blaue Flecken in erster Linie die Hämatome wegzaubern, aber darüber hinaus habe ich noch andere Erwartungen an ihn.
Zum Beispiel ist es mir wichtig, dass ich die Inhaltsstoffe aussprechen und verstehen kann. Schließlich kommen über die Haut alle Stoffe, die ich äußerlich auftrage, auch in den Körper hinein.

Deshalb sollen die Inhaltsstoffe natürlich sein, so dass mein Körper keine zusätzliche Arbeit damit hat, die synthetischen Stoffe, die er nicht aufnehmen kann, auszusortieren und wieder auszuscheiden. (Das macht ihn nämlich auf Dauer müde.)

Meine „Nein Danke!“-Kriterien

Viele pharmazeutischen Salben und Cremes werden auch 2020 noch an Tieren getestet. Das will ich auf keinen Fall finanziell unterstützen.
Wenn man auf die Inhaltsstoffliste einer ganz banalen Hautschutzcreme, Blaue-Flecken-Creme oder Wundheilsalbe aus der Apotheke schaut, sieht man des Öfteren folgende Inhaltsstoffe:

Vaselin: Vaselin wird aus Paraffin gewonnen und Paraffin wiederum aus den Schmierölschnitten der Vakuumdestillation von Erdöl.
Dünnflüssiges Paraffin-Öl: noch ein Erdölprodukt
Ceresin-Wachs: Um Ceresin herzustellen, mischt man Erdwachs (Ozokerit) mit Schwefelsäure und erhitzt das ganze. Zur Reinigung wird es zuerst mit Lauge und Wasser neutralisiert und gewaschen und anschließend mit Kohle entfärbt. Lecker.

All das, möchte ich weder auf meine Haut, noch auf die ganz zarte Haut eines Kindes schmieren.

Warum ich Balsame lieber selbst herstelle (und warum du das auch mal probieren solltest)

Ich stelle Balsame und andere Hausmittel seit meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin selbst her.
Anfangs war es mehr oder weniger zum Üben, aber ganz schnell wurde es ein Hobby.
Für mich ist das Entspannung pur.
Andere meditieren, ich mische Rezepte aus Heilpflanzen. Es entschleunigt den Moment und ist dadurch echt erholsam.

Seine Hausmittel selbst herzustellen hat etliche Vorteile:

man weiß zu 100%, was in den Hausmitteln drin ist
man kann die Rezepte an seine eigenen Bedürfnisse anpassen und bewusst Inhaltsstoffe, auf die man allergisch reagieren könnte, weglassen
es ist umweltschonender (auch Salbenrückstände können über das Abwasser in die Natur gelangen. Das Bundesumweltamt berichtet von Studien, die zeigen, dass in deutschen Gewässern 269 verschiedene Medikamentenrückstände nachzuweisen sind.)
es spart Müll

Anleitung zum Nachmachen: rein pflanzliche Salbe gegen blaue Flecken (Zeitaufwand: 15 Minuten)

Der Balsam ist als Hausmittelrezept zu betrachten und demnach sollte er auch ausschließlich zum Heilen und nicht für die tägliche Körperpflege verwendet werden.

Das brauchst du: (Das Rezept ist für einen 50 ml Tiegel)

46 ml Calendulaöl (Ringelblumenöl) (alternativ biologisches Olivenöl)
5 g Bienenwachs (oder für die vegane Variante 6 g Carnaubawachs)
50 Tropfen ätherisches Lavendelöl (Lavandula angustifolia)
25 Tropfen ätherisches Immortellenöl (Helichrysum italicum)
einen Topf und eine Schüssel, die in den Topf passt (für ein Wasserbad)
ein leeres Glas (für den fertigen Balsam)
einen kleinen Spatel zum Umrühren (aus Holz, Glas oder Keramik)

So geht’s:

1. Bereite das Wasserbad vor und gib das Ringelblumenöl in die Schüssel.

Schritt 1

2. Erwärme das Ringelblumenöl langsam im Wasserbad und füge das Wachs hinzu. Rühre immer wieder um, um das Wachs schneller schmelzen zu lassen.

Schritt 2

3.Sobald das ganze Wachs geschmolzen ist, stellst du den Herd aus bzw. nimmst den Topf vom Herd und gibst die ätherischen Öle hinzu. Rühre dabei weiter um.

Schritt 3

4. Fülle jetzt das Öl in deinen leeren Salbentiegel.

Schritt 4

5. Lass den Balsam aushärten, bevor du den Deckel draufdrehst.

Schritt 5

6. Jetzt musst du nur noch beschriften und fertig ist der Balsam. (Schreibe den Namen des Balsams, das Datum und wofür es gut ist auf dein Etikett.)

Schritt 6

So benutzt du den „Tschüss blaue Flecken!“-Balsam

Es ist ganz leicht. Du verteilst den Balsam 1-3 Mal am Tag auf der betroffenen Stelle und massierst ihn ganz sanft ein.
Die ausgewählten Pflanzen unterstützen den Körper darin, den Bluterguss schneller abzubauen.

Aber Halt! Die Salbe kann noch mehr!

Ringelblume, Lavendel und Immortelle helfen nicht nur gegen blaue Flecken.
Diese drei Heilpflanzen beschleunigen die Zellneubildung, sie fördern die Wundheilung, lassen Entzündungen und Schwellungen abklingen und beruhigen bei Juckreiz.

Der Balsam kann also auch bei folgenden Wehwehchen angewendet werden:

Schnitte
Stiche
Sonnenbrand oder andere kleine Verbrennungen
Abschürfungen
Quetschungen
wenn man umgeknickt ist
Verstauchungen
Prellungen

Über die Autorin:

Ruby Nagel ist seit 2008 Phytotherapeutin. Sie lebt mitten in der Natur in Südfrankreich, von wo aus sie Menschen online beibringt, wie man Heilkräuter verarbeitet und anwendet. Sie bietet 1:1-Beratungen über Zoom, gibt Online-Workshops und hat einen Online-Kräuterkurs, in dem sie zeigt, wie man sich aus einheimischen Heilpflanzen eine grüne Hausapotheke zaubert.

Mehr über Ruby Nagel und Heilpflanzen findest du auf ihrem Blog www.rubynagel.com
auf Instagram und auf Facebook.
https://www.instagram.com/rubynagel_dot_com/
https://www.facebook.com/rubynagelheilpflanzenexpertin/

Der Beitrag Zum Nachmachen: natürlicher „Tschüss blaue Flecken!“-Balsam erschien zuerst auf Herzsache.