Aufbau Module und Workshops

Aufbau Modul 1
„Mantra – Magie“

mit Maria Küpper

Klang kommt vor Sprache. Er ist die Brücke zwischen Emotion, Empfindung und Denken und ist unser Weg, unseren inneren Klang mit der Welt in Einklang zu bringen. Mantra ist eine Umarmung. Mit dieser Umarmung möchte ich dich/euch zum LIEBLINGSFACH- Aufbaumodul „Mantra-Magie“ einladen. Wir erkunden die Magie des Mantras auf 3 Ebenen – Körper, Geist und Emotionen – und stellen uns Fragen wie…

Was ist überhaupt ein Mantra?
Wie wirkt ein Mantra?
Warum wirkt ein Mantra?
Warum schult Mantra besonders meine Achtsamkeit?
Warum ist das Mantra Singen so bedeutsam gerade für Kinder?

All diese Fragen und noch mehr erforschen wir in der gemeinsamen Mantrapraxis. Yogaübungen (Asanas), Atmung, Entspannung, gemeinsames Rezitieren und Singen sowie Meditation liefern uns ein breites Spektrum an Erfahrungsmöglichkeiten für den Einsatz von Mantras.
Wir schaffen uns magische Momente für Körper, Geist und Emotionen und erlauben uns, Mantra in seiner Essenz zu spüren, um zu wissen, wie es auch auf Kinder wirken kann.
Im theoretischen Teil des Nachmittags erörtern wir Fragen und Grundlagen der Mantrapraxis und nehmen dabei Bezug auf das Einsetzen von Mantras in der Achtsamkeitspraxis mit Kindern.
Im praktischen Teil erfahren wir die wohltuende, freudvolle, achtsame und kontemplative Wirkung von Mantras. Wir gehen gemeinsam mit Hilfe der Yogaübungen zurück in den Zaubergarten. Wir treffen uns da wieder zum gemeinsamen Singen und Üben und schenken unserem ganzen Wesen eine erfüllende Schwingung der Achtsamkeit, Freude und Innenschau.

Ich freue mich auf dich/euch. Namasté – Maria Küpper

Infos:

Datum: Infos folgen
Zeit: 15 – 18 Uhr
Ort: RAUM für ZEIT, Im Hilgersfeld 24, 51427 Bergisch Gladbach
Kosten für Community Mitglieder: 69,00€
Kosten für Nicht-Community-Mitglieder: 89,00€
Das Aufbau Modul findet ab 6 Teilnehmern statt

Anmeldung: Bitte meldet euch per Email bei kontakt@herzsache.jetzt an oder lasst euch bei Interesse auch gerne vormerken.

Es gibt Tee, Wasser und Obst in den Pausen.

Workshop Modul 2
„Entspannung mit Klangschalen für Kinder“

mit Ute Klinner Krebs

„Nada Brahma, die Welt ist Klang“, sagte Peter Hess, der Pionier und Entwickler der Klangschalenmassage. Jedes Wort, jeder Ton hat seine eigene Klangwelle, die je nach Intention positiv oder negativ wirkt.  Klangschalen verzaubern uns in eine andere Welt und lassen uns auch im Hier und Jetzt sein, sie verbinden, geben Sicherheit und Geborgenheit, lassen uns achtsam sein, sie lassen uns fühlen, hören, vertrauen, berühren und verbinden, spüren im Innen und Außen. Der Klang der Klangschalen kennt keine Grenzen, verbindet uns alle mit dem Großen und Ganzen, lässt uns in Harmonie und Einklang sein.

In diesem Workshop möchte ich interessierten Menschen die Möglichkeit bieten, erste Erfahrungen im Umgang und dem Einsatz
von Klangschalen für die eigene Entspannung und für die Begleitung von Kindern in Gruppen zu machen.

Heute ist es besonders wichtig, für sich und unsere Kinder Entspannungsangebote zu schaffen. Durch die lange Zeit der Einschränkungen in Bezug auf die Umsetzung der „Pandemiemaßnahmen“ und den damit verbundenen Erfahrungen und Herausforderungen, ist die Spannungs- und Entspannungsbalance möglicherweise bei Kindern und Erwachsenen in ein Ungleichgewicht geraten. Hinzu kommen Reizüberflutung durch die Medien, Unsicherheiten, fehlendes Körperbewusstsein und Körperkontakt, die zu gesundheitlichen Belastungen führen können, wie z.B.Kopf- und Bauchschmerzen, Ängste, Schlafstörungen usw.

In dieser Zeit ist es von besonderer Bedeutung, unseren Kindern Geborgenheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu vermitteln. Mit den Klängen der Klangschalen können Kinder und Erwachsene auf spielerische Weise sich selbst intensiv spüren und in Kontakt
zueinander treten und entspannen. Die im Workshop vorgestellten Klangpsiele sind leicht zu erlernen und regen die Fantasie und die Kreativität an.

WORKSHOPINHALTE:

• Wissenswertes über Klangschalen
• Stille-Übungen
• Klang-/Fantasiereisen
• Klangraum
• Klangpyramide
• Erden und Vitalisieren
• Klang-Spiele
• Klangentspannung für mich

Ich freue mich auf euch,

Ute Klinner-Krebs,
Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess®, Entspannungspädagogin

Aufbau Modul 3
„Gemeinsam entspannt – Eltern/ Kind Workshop erarbeiten“

mit Alexandra Wittek

“Das Aufbaumodul für die Arbeit mit Eltern und Kindern.

Wir erarbeiten Workshopangebote für Eltern/Kind und widmen uns natürlich auch wieder unserer eigenen Persönlichkeitsbildung.

„Gemeinsam entspannt“ Workshops verbinden Eltern und Kinder auf eine besondere Weise. Sie erfahren, was Meditation alles sein kann und probieren gemeinsam verschiedene Arten der Meditation aus. In Stille, bewegt, als Reise oder mit Musik und Farben. Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten! Eltern und Kinder gehen in einen liebevollen Kontakt, der zu Hause oftmals zu kurz kommt. Alle Übungen sind auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst und machen aber ebenso den Eltern Spaß. Zu Hause wird dann weitergeübt. Vertraute Elemente wie der Zauberfaden finden ebenso ihren Platz, wie neue Übungen wie z.B. das Komplimente PingPong oder gemeinsame YogaÜbungen.

Ich freue mich auf euch. 

Infos:

Dies Aufbau Module sind ausschließlich für LIEBLINGSFACH Trainer, die bereits die Basis Fortbildung gemacht haben.

Datum: tbc
Zeit: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Ort: Zoom Cloud Meetings
Kosten für LIEBLINGSFACH-Trainer:innen: 129 € (für “Gemeinsam entspannt” Wiederholer 89 €)

Anmeldung bei Sonia unter: kontakt@herzsache.jetzt

Aufbau Modul 4
„Zauber der Natur“

mit Maike Hundt

Spürst du die Sehnsucht, dich und Kinder in Achtsamkeit tiefer mit der Natur verbinden zu wollen?

In diesem Aufbau Modul erlebst du die Kraft der achtsamkeitsbasierten Naturverbindung und wie du diese an Kinder weitergeben kannst.

Dafür tauchst du zunächst in deine ganz eigene Naturverbindung ein, weitest dein Herz und deine Sinne noch ein Stück mehr für all die Schönheit und Wildheit, die uns umgeben. Deine Verbindung zur Natur ist die kraftvolle Basis und eine Nacht lang können deine eigenen Erfahrungen in der Natur in dir nachwirken. Am Samstag werden wir darauf aufbauend unterschiedliche Übungen, Spiele und Angebote, die für Kinder geeignet sind, kennenlernen und ausprobieren: in Gemeinschaft oder allein, wild oder hingebungsvoll still, in Kreativität oder handwerklichem Geschick…in ihrer bunten Mischung haben sie eins gemeinsam: sie bereiten Freude und geben Raum für eine Herzensverbindung zur Natur.

Du entdeckst, welche dieser Aktionen dir am meisten liegen und lernst in welchen Rahmen du sie einbetten kannst. Draußen in der Natur gibt es so viel Raum sich selbst zu entdecken und aus der Freude heraus seine Selbstwirksamkeit zu spüren, so viel Raum einfach so zu sein, wie man gemeint ist und so viel Raum das eigene Licht leuchten zu lassen im Einklang mit dem großen Netz des Lebens…

Hat dich das neugierig gemacht?

Ich freue mich auf dich/euch.
Maike

 

Infos:

Die Aufbau Module sind für LIEBLINGSFACH Trainer, die bereits die Basis Fortbildung gemacht haben oder für LIEBLINGSFACH Interessierte, die bereits Erfahrung im Thema Achtsamkeit besitzen.

Datum: Infos folgen
Zeit: Freitag von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit anschließendem Lagerfeuer zum Austausch und Holzschalen brennen als offenes Angebot
und Samstag von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr inklusive 1,5 h Mittagspause mit selbstgemachter Calzone über dem Feuer
Ort: Neuenhaus 1, Overath im Bergischen Land, nähe Köln

Wir verbringen einige Stunden gemeinsam im Wald von Gut Kleve, tragt daher bitte wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk.

Kosten für Community Mitglieder: 155,- €
Kosten für Nicht-Community-Mitglieder: 180,- €
Das Aufbau Modul findet ab 6 und bis max. 12 Teilnehmern statt.

Zuzüglich 15,- € für unsere gemeinsamen bio-vegetarischen Mahlzeiten am und vom Lagerfeuer am Freitagabend und Samstagmittag.
Wasser, Tee, Kaffee sind inklusive.

Eine empfehlenswerte Übernachtungsmöglichkeit in fußläufiger Nähe von uns, findet ihr unter folgendem Link: https://www.hotel-luedenbach.de/

Anmeldung: Bitte meldet euch per Email bei kontakt@herzsache.jetzt an.

Aufbau Modul 
„Einführung- und Vertiefungsseminar zur gewaltfreien Kommunikation – GfK“

mit Alexandra Andersen

 

Hier kannst du dir den Flyer mit allen Infos herunterladen:

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist ein Ansatz, der von M. B. Rosenberg Anfang der 70er Jahre entwickelt wurde und inzwischen weltweit verbreitet und anerkannt ist. Dies ist eine wunderbare Ergänzung der Achtsamkeit auf sprachlicher Ebene. Die GfK ist eine Sprache, die wir in unserer Gesellschaft selten gelernt haben und die es ermöglicht, echte Verbindung in Konfliktsituationen entstehen zu lassen, wenn ich in einer achtsamen Haltung mit meinem Gegenüber in Kontakt komme. Denn nur wenn ich mein Gegenüber verstehen will und selbst verstanden werde, können sich Konflikte so lösen, dass die Bedürfnisse aller Personen im Blick behalten werden.

Respekt, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen machen diese innere Haltung aus und stehen im Mittelpunkt der Gesprächsführung. Auf den Grundlagen der sogenannten vier Schritte (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) ermöglicht das Modell, im Gespräch dem Gegenüber in einer wertschätzenden und emphatischen Haltung zu begegnen. So kann eine neue Qualität des Kontaktes gerade auch in schwierigen Situationen ermöglicht und aufrechterhalten werden.

Es geht dabei nicht darum, nett zu sein, sondern klar und echt. Hier wird nichts verschleiert oder aus Freundlichkeit und Rücksicht verschwiegen, sondern die eigenen Bedürfnisse, Werte und Wünsche werden offen angesprochen und vertreten, ohne sie auf Kosten anderer durchzusetzen. Dazu braucht es die Fähigkeit, dem Gegenüber so zuzuhören, dass es gelingt, die Bedürfnisse hinter seinen Worten zu verstehen.

Wer nicht nur weiß, was er will, sondern auch, was er braucht, kann gezielt, bewusst und flexibel für seine Bedürfnisse eintreten. Und wer versteht, was der andere braucht, macht die Tür auf für nachhaltige Lösungen.

Die innere Haltung der Achtsamkeit verbunden mit einem bewussten Umgang mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen ermöglicht neue Chancen und Perspektiven.

Wie kannst du auch in herausfordernden Situationen empathisch reagieren und dich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren? Du lernst sehr praktisch anhand konkreter Übungen, was Empathie im Sinne der GfK ist und was nicht. Außerdem erfährst du Möglichkeiten, wie du eine empathische Vermutung äußern kannst und so dein Gegenüber unterstützt, das auszudrücken, was wirklich los ist. Dabei begleitet dich sowohl das Vier-Ohren-Modell als auch die vier unterschiedlichen Arten des Kommunizierens.

In einem Einführungskurs erwarten dich folgende Inhalte:

Du erhältst eine Einführung in das Modell des achtsamen Kommunizierens auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
Dabei lernst du sehr praktisch anhand der Beispiele aus deinem Alltag:

die Grundannahmen einer achtsamen und damit wertschätzenden Kommunikation sowie praktisch umsetzbare Schritte, um aus bisher gewohnten Reaktionsmustern auszusteigen
einen neuen Umgang mit Konflikten, der Ihnen deutlich Kraft erspart
wodurch, wie und wo Ärger und Wut entstehen und wie sie anders damit umgehen können
wie Sie Äußerungen immer weniger persönlich nehmen
wie Sie zeitraubende Diskussionen, anstrengende Rechtfertigungen oder Androhungen öfter hinter sich lassen.
Vertiefungskurs: An diesem Tag werden wir die Grundlagen (vor allem die 4 Schritte) intensivieren und anhand deiner eigenen Beispiele vertiefen.
Dadurch gelingt es immer besser, die „neue Sprache“ in den Alltag zu integrieren und unser Bewusstsein für verständnisvollere Sprache und „echte“ Kommunikation zu erweitern.
Dabei wird es vor allem um Selbstempathie und Empathie für andere gehen, in diesem Zusammenhang „Vier-Ohren-Modell“ Raum bekommen und die Wirkung von Dankbarkeit erfahrbar gemacht werden.

Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und auf diese Weise daran mitzuarbeiten, dass step by step bei dir und somit in der Welt Veränderung zum Positiven geschieht!

 

Infos:

 

Dieses Modul ist offen für alle Interessierten.

Einführung
Infos folgen

Vertiefung
Infos folgen

Ort:
online via Zoom

Kosten:
Community 300€

Kosten nur für Sonntag: 120€

Wenn jemand bereits GfK-Vorerfahrung hat und nur zur Vertiefung dazukommen möchte, ist das möglich.

Für beide Einheiten gibt es ein umfangreiches Workbook, das ich vorab schicke zusammen mit dem Zoom-Link.
Es gibt eine Teilnahme Zertifikat für dieses Aufbau Modul.

Mindestteilnehmerzahl 10 Personen

Ich freu mich auf dich!
Alexandra

info@alexandra-andersen.de
0176/53902017

• LIEBLINGSFACH Trainerin und Dozentin
• zertifizierte MBSR-Lehrerin (IAS)
• zertifizierte Lu Jong Lehrerin (Lama Tulku Lobsang)
• Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (verschiedene TrainerInnen)
• Klangexpertin Schule (Peter-Hess-Institut)
• MBCL-Lehrerin in Ausbildung
• Oberstudienrätin am Gymnasium

Aufbau Modul 6
„Lieblingsfach goes online: Online-Workshop“

mit Alessa Küpper

Der Umgang mit den neuen Medien wird auch für uns Lieblingsfachtrainer immer wichtiger. Durch Corona und die aktuellen Beschränkungen können wir zur Zeit nicht in die Schulen, und auch kleinere Präsenzkurse abzuhalten gestaltet sich schwierig. Workshops und Kurse verlagern sich immer mehr in die virtuelle Welt. Und das funktioniert auch mit Lieblingsfach wunderbar.

Im Herbst 2020 habe ich meine ersten Lieblingsfach-Online Kurse gegeben und mittlerweile auch schon einige Lieblingsfach-Kollegen auf den digitalen Weg gebracht.
Die Stunden müssen anderes aufgebaut werden, und es gibt auch kleinere Hürden zu nehmen. Aber die Kinder und Eltern sind so dankbar dafür, und ich bin nach einer Onlinestunde genauso erfüllt wie nach einem Präsenzkurs.

In meinem Online-Workshop erfahrt ihr alles von der Einführung eines Lieblingsfach-Onlinekurses über die Vorbereitungen bis zur ersten Online-Stunde:

Wie und wo erstelle ich meine Werbemittel?
Wie erreiche ich meine Zielgruppe?
Welche Software benötige ich?
Worauf muss ich beim Stundenaufbau und während des Kurses achten?

All das werden wir besprechen. Am Ende des Kurses teile ich meine „Probestunde“ mit euch. So habt ihr einen Eindruck, wie eine Onlinestunde aussehen könnte.

Also, lasst uns die Kinder und Familien in dieser verrückten und harten Zeit ein bisschen unterstützen! Tragen wir die Lieblingsfachzauberkräfte online gemeinsam in die Welt hinaus! Und helfen so den Familien und Kindern, und nicht zuletzt uns selbst, die Coronazeit gut zu überstehen.

Herzensgrüße von Alessa Küpper
Zertifizierte Lieblingsfachtrainerin und Kinderentspannungstrainerin, Achtsamkeits-Coach i.A., zertifizierte Yogatrainerin

Infos:

Die Aufbau-Module sind für LIEBLINGSFACH-Trainer, die bereits die Basis-Fortbildung gemacht haben.

Datum: tbc
Zeit: 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
Ort: Zoom Cloud Meetings
Kosten für LIEBLINGSFACH-Trainer:innen: 49,00 €

Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Anmeldung: Bitte meldet euch direkt bei Alessa per Email bei info@deine-herzzeit.de oder telefonisch unter 0177 473 22 14 an.

Umgang mit „schwierigen“ Kindern – Schule neu verstehen

mit Isabel Nieto

In diesem Workshop werde ich euch in die Welt des vegetativen Nervensystems einführen, damit ihr versteht weshalb eure angewendeten Methoden einfach nur genial und gut durchdacht sind. Unser Körper reagiert auf mentale Prozesse in negativer Art und Weise, aber eben auch bei positiven oder neutralen Gedanken.

Kinder haben feine Antennen für ihre Umgebung, von daher ist eine positive Atmosphäre und der Schule und ein wohlwollenes, positives Lernumfeld mit zugewandten Lehrer*innen entscheiden für das Wohlbefinden.

Im Workshop wird es um „Störer“; „Träumer“, „Verweigerer“ und weitere Stereotype gehen. Zudem gebe ich euch einen Einblick in Ängste, ADHS, Traurigkeit und soziale Phobien.
Am Ende bleibt ausreichend Zeit und Raum für Fragen und Beispiele aus dem Alltag.

Ich freue mich auf euch!

Herzlichst,
Isabel

Zu Mir:

Isabel Nieto, 49 Jahre, Mutter von zwei Söhnen (21, 25), Psychologin

Ich lebe in Andalusien und war viele Jahre tätig in einer großen Schule für sozial benachteiligte Jugendliche und junge Erwachsene in Köln. Dort war ich zuständig für alle Schüler*innen mit psychischen Probleme, war Supervisorin für Lehrer*innen und Sozialarbeiter*innen. Zu meinen Themen in der Arbeit gehören neben der Begleitung in Krisen und Stress, der Umgang mit Suizidalität in der Beratung uVm.
Mittlerweile arbeite ich nur noch frei und freue mich helfenden Menschen meine Hilfe anbieten zu können.

 

Weitere Infos findest du hier: https://krisenmeistern.com/

Aufbau Modul 8
„Kinder – die Zukunftsgestalter unserer Welt“

mit Christina Gruber-Eifert

Aufbau Modul 9
„Eine Reise in die zauberhafte Welt der ätherischen Öle“

mit Jana Bordat