Stärkung des Immunsystems – für zwischendurch

Eine kleine, aber sehr effiziente Übung, die du immer mal wieder selber oder mit den Kindern machen kannst, möchte ich dir heute vorstellen.

Durch kurzes, sanftes Klopfen im regelmäßigen Takt ca. 30 Sekunden lang auf die Brustbeinmitte stärkst du deine Thymusdrüse auf sanfte und einfache Weise. Dieses kleine, wichtige Organ steuert die Immunabwehr im Körper und ist damit eine sehr bedeutende Drüse im Gesundheitssystem des Menschen.

Der Begriff „Thymus“ kommt aus dem griechischen Wort „thymos“, was soviel wie Lebenskraft, Seele und Gefühl oder Sensibilität bedeutet. Die Thymusdrüse befindet sich ca. 7 cm unterhalb der Halsgrube, in der Mitte der Brust hinter dem oberen Brustbein.

Wenn du regelmäßig den Thymus stärkst und ruhig auch einige Male am Tag, wirst du dich schon nach kurzer Zeit erheblich kraftvoller und vor allem entspannter fühlen. Was sich hier nun nach wenig anhört, hat eine weit reichende positive Wirkung. Vielleicht merkst du nach einigem Klopfen, dass du tief Luft holen muss. Das ist meist ein Zeichen körperlicher Entspannung und Stressabbau.

Eine gute Übung im Mentaltraining zur zielgerichteten Steuerung der Gedankenkraft und der seelisch-körperlichen Kräftigung der Herzensqualität ist die von John Diamond empfohlene Verbindung von Affirmationen mit einem leichten Klopfen auf das Brustbein, des Sitzes der Thymusdrüse. Da könntest du diese hier nutzen. Ich liebe, ich glaube, ich vertraue, ich bin mutig, ich bin dankbar. Oder jede weitere, die du je nach Bedarf festlegen oder mit den Kindern besprechen kannst.

Diese einfache, praktische und hilfreiche Übung belebt deine Energie, verbessert deine Stimmung und tut so richtig gut! Sie befreit dich von Stress und sorgt für Zentriertheit und Ausgeglichenheit. Klopfe so oft Du möchtest – wenn du eine Pause brauchst, Stress abbauen oder dir was Gutes tun möchtest. Du kannst bedenkenlos zu jeder Tages- und Nachtzeit klopfen. Du steigerst damit Lebensfreude, geistige Wachheit, Gesundheit, Energie, Leistungs- und Lernfähigkeit. Du kannst während des Klopfens sitzen, stehen oder liegen – ganz wie es dir am besten passt. Um deinem Körper die entscheidenden Impulse zur Beruhigung zu geben und eine stressige Situation zu entschärfen. Lege eine kleine Klopfrunde ein – auch immer gerne einmal einfach nur so.

 

Viel Freude bei der Übung.

Liebe,