by Herzsache
Was ist denn nun innerer Frieden?
ist unsere Frage im Erzählkreis der heutigen Lieblingsfach-AG in der Ganztagsbetreuung. Kinder im Alter zwischen 6 und 10 sind dabei. Natürlich ist die Antwort auf diese Frage abhängig von der individuellen Entwicklung und Erfahrung. Im Allgemeinen bezieht sich innerer Frieden bei Kindern jedoch darauf, wie sie sich selbst fühlen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen und wie sie ihre Beziehungen zu anderen gestalten.
Ich möchte dir dazu ein paar Ideen geben.
- Kinder möchten sich in ihren Emotionen sicher und stabil fühlen. Sie sollten lernen, wie sie mit negativen Gefühlen wie Wut, Traurigkeit und Angst umgehen können, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.
- Kinder sollten lernen, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, so wie sie sind. Das kann helfen, Selbstvertrauen und ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln.
- Die Fähigkeit, Freundschaften zu schließen und in sozialen Situationen erfolgreich zu interagieren, ist für Kinder von großer Bedeutung. Innerer Frieden beinhaltet oft das Gefühl, von Freunden akzeptiert und gemocht zu werden.
- Kinder sollten lernen, wie sie mit stressigen Situationen und Herausforderungen umgehen können. Das kann die Entwicklung von Bewältigungsstrategien und Entspannungstechniken beinhalten.
Um die Kinder in dieser Lieblingsfach AG in der Entwicklung ihres inneren Friedens zu unterstützen, höre ich ganz aufmerksam zu, und ermutige sie, über ihre Gefühle zu sprechen.
Wir überlegen gemeinsam, welche Zauberkräfte in den Alltag integriert werden können, damit sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und Emotionen besser regulieren lernen.
Außerdem üben wir, Emotionen zu verstehen und zu benennen. Auch das hilft, ihre Gefühle besser zu verarbeiten.
Immer wieder entstehen auch mal Konflikte in unseren Gruppen. Hier können wir gemeinsam üben, wie man Konflikte auf positive und konstruktive Weise löst.
Gemeinsam nähern wir uns so immer mehr der Frage, wo wir unseren inneren Frieden finden können.
Die Kinder zählen auf, wo wir inneren Frieden finden können:
„Das Gefühl der Zufriedenheit, der Liebe, der Vergebung, in uns selbst, das bedeutet innerer Frieden.“
Was würden wir ohne den inneren Frieden tun?
„Ohne ihn sind wir aufgeregt, aggressiv, unzufrieden und traurig.“
Eine kleine Übung für den inneren Frieden:
Kurze Meditation (du kannst sie für dich machen oder auch deine Kinder anleiten sie zu machen)
Du liegst in Shavasana – tief einatmen –
alles was wir nicht brauchen – ausatmen –
Das ganze 3x.
Dann etwas Ruhe
Danach spreche diese Worte für dich innerlich oder zu deinen Kindern:
Möge ich zufrieden und glücklich sein.
(stell dir jemand vor, den du besonders magst)
Mögest du zufrieden und glücklich sein.
Mögen alle Wesen zufrieden und glücklich sein.
Lächle.
Du bist wundervoll.
LIEBE für dich,
